प्याज से थायराइड का इलाज बताइये

आपके थायरॉइड ग्रंथियों के लिए लाल प्याज के अद्भुत लाभ

प्याज से थायराइड का इलाज बताइये जब आप लाल प्याज खाते हैं और उसका आनंद लेते हैं, तो आप अपने स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव देखेंगे। लाल प्याज के फायदे आपके लक्ष्यों पर निर्भर करते हैं, लेकिन ये आपके थायरॉयड ग्रंथियों पर प्रभाव डालते हैं।

प्याज के फायदों को समझकर आप अपनी सेहत को बेहतर बनाने के उपाय कर सकते हैं।

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इस आलेख में:

प्याज से थायराइड का इलाज बताइये जीवाणुरोधी लाभ
फॉस्फोरिक एसिड और स्वास्थ्य लाभ
लाल प्याज में प्राकृतिक यौगिक
अपने थायरॉइड ग्रंथि के लिए प्याज का उपयोग करना
प्याज के बारे में 6 अन्य तथ्य
जानिए लाल प्याज आपके थाइरोइड स्वास्थ्य के लिए हो सकते हैं अद्भुत फायदे
जीवाणुरोधी लाभ
लाल प्याज का एक प्रमुख लाभ बैक्टीरिया पर उनका प्रभाव है। प्याज एंटी बैक्टीरियल होता है।

वे कीटाणुओं को मारते हैं और आपकी त्वचा और आपके शरीर में बैक्टीरिया के संपर्क को कम करते हैं। जब आप लाल प्याज खाते हैं, तो आप अपने शरीर को स्वस्थ एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन देते हैं। प्याज से थायराइड का इलाज बताइये गुनगुने पानी में शहद के फायदे बताइए

जब आप अपनी त्वचा पर प्याज का इस्तेमाल करते हैं, तो आप कीटाणुओं को मारते हैं और अवांछित बैक्टीरिया को खत्म करते हैं।

फॉस्फोरिक एसिड और स्वास्थ्य लाभ
लाल प्याज में फॉस्फोरिक एसिड होता है, जो आपके थायरॉयड ग्रंथियों को फायदा पहुंचाता है। जब एसिड थायरॉयड ग्रंथि के पास आपकी त्वचा पर होता है, तो यह ग्रंथियों को उत्तेजित करता है, जिससे आपके शरीर को आपके स्वास्थ्य के लिए उचित मात्रा में हार्मोन का उत्पादन करने में मदद मिलती है।

1. लाल प्याज में प्राकृतिक यौगिक

प्याज से थायराइड का इलाज बताइये लाल प्याज में प्राकृतिक यौगिक आपके स्वास्थ्य में सुधार करते हैं। एंटीऑक्सिडेंट यौगिक उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करते हैं और थायराइड की स्थिति के आपके जोखिम को कम करते हैं।

जब आप नियमित रूप से लाल प्याज खाते हैं, तो आप अपने स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव देखेंगे। प्याज खाने से आपके आंतरिक कार्यों में सुधार होता है।

प्याज में मौजूद फाइबर आपके सिस्टम को साफ करने में भी मदद करता है। प्याज में क्वेरसेटिन कुछ संक्रमणों और स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं के जोखिम को कम करता है।

यह आपके रक्तचाप को कम करता है, जो आपके सिस्टम और आपके थायरॉयड ग्रंथि पर कम दबाव डालता है। यह आपके शरीर को इसके हार्मोन को संतुलित करने में भी मदद करता है और आपकी भलाई में सुधार करता है।

प्याज में मौजूद अमीनो एसिड आपके शरीर को ठीक होने और मांसपेशियों के निर्माण में मदद करता है। प्याज में फाइटोकेमिकल्स भी होते हैं जो स्वास्थ्य संबंधी जटिलताओं के जोखिम को कम करते हैं। प्याज से थायराइड का इलाज बताइये

फाइटोकेमिकल्स क्या हैं? ये पौधों में प्राकृतिक रूप से पाए जाने वाले यौगिक हैं जो उन्हें कीटों जैसे खतरों से लड़ने में मदद करते हैं।

वे उम्र से संबंधित बीमारियों के जोखिम को कम करते हैं, जिनमें कुछ कैंसर और थायराइड की स्थिति भी शामिल है। आप प्याज खाने और अपनी त्वचा पर प्याज के रस का उपयोग करके अपने दीर्घकालिक स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं।

2. अपने थायरॉइड ग्रंथि के लिए प्याज का उपयोग करना

प्याज से थायराइड का इलाज बताइये

प्याज से थायराइड का इलाज बताइये अपने थायरॉयड ग्रंथि के लिए प्याज का उपयोग करते समय, आपको उचित प्रक्रिया का पालन करना चाहिए। प्याज खाने से आपके आंतरिक स्वास्थ्य को बढ़ावा मिलेगा और यह थायराइड को भी ठीक कर सकता है।

जब आप अपनी थायरॉइड ग्रंथियों के संतुलन और स्वास्थ्य में सुधार करना चाहते हैं, तो आपको अपनी त्वचा पर प्याज का उपयोग करना चाहिए:

एक लाल प्याज काट लें।

प्याज से थायराइड का इलाज बताइये यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप अपने थायरॉयड ग्रंथि को पूरी तरह से ढक लें, प्याज को अपनी पूरी गर्दन पर मालिश करें।
प्याज के रस को अपनी त्वचा पर लगा रहने दें।
लाल प्याज के रस को रात भर अपनी त्वचा पर लगा रहने दें। अगली सुबह तक इसे न धोएं।

आप क्षेत्र की मालिश करने के लिए लाल प्याज के दो हिस्सों का उपयोग करके अपने थायरॉयड ग्रंथियों को उत्तेजित करना चाह सकते हैं। मालिश ग्रंथियों को उत्तेजित करती है जबकि प्याज का रस स्वस्थ थायराइड समारोह का समर्थन करता है।

जैसा कि पहले बताया गया है, सुबह रस को धो लें। अपने स्वास्थ्य पर दीर्घकालिक सकारात्मक प्रभाव के लिए प्रक्रिया को अक्सर दोहराएं। प्याज से थायराइड का इलाज बताइये

अपने थायराइड स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए आप लाल प्याज भी खा सकते हैं। प्याज को पकाकर नहीं बल्कि कच्चा खाने पर ध्यान दें।

प्याज को पकाने से उनके एंटीऑक्सीडेंट और स्वास्थ्य लाभ नष्ट हो जाते हैं। पके हुए प्याज की तुलना में कच्चा प्याज आपके स्वास्थ्य पर अधिक प्रभाव डालता है।

प्याज के बारे में 6 अन्य तथ्य

आप इन तथ्यों के साथ सामान्य रूप से लाल प्याज या प्याज की सराहना कर सकते हैं:

1. प्याज विभिन्न प्रकार के होते हैं

प्याज से थायराइड का इलाज बताइये प्याज, या बल्ब प्याज या एलियम सेपा, की विभिन्न किस्में हैं। लाल प्याज के अलावा, पीले प्याज और सफेद प्याज भी हैं।

वे एक जैसे दिख सकते हैं, लेकिन उनके स्वाद और बनावट नहीं हैं:

सफेद प्याज आमतौर पर सबसे कुरकुरे होते हैं। वे साल्सा के लिए सबसे अच्छे हैं, जहां टमाटर से खराब होने की संभावना कम होती है।
लाल प्याज का स्वाद तेज होता है। यदि आप स्वाद की तीव्रता की तलाश में हैं तो आप उन्हें सलाद, गुआकामोल या टैको में जोड़ सकते हैं।
पीले प्याज बहुमुखी हैं। आप इन्हें स्टू बनाने या तलने में इस्तेमाल कर सकते हैं।
shallots के बारे में कैसे? वे प्याज नहीं हैं।

लहसुन की कलियों की तरह, वे एकल बल्बों के बजाय गुच्छों में उगते हैं। उनके स्वाद भी प्याज की तरह विशिष्ट या तीव्र से अधिक सूक्ष्म होते हैं।

प्याज से थायराइड का इलाज बताइये क्या प्याज के अर्क या रस सहित अन्य प्याज, थायराइड स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं? अब तक, इसकी पुष्टि करने के लिए पर्याप्त सबूत नहीं हैं।

इस प्रकार के प्याज मुक्त कणों को नष्ट कर सकते हैं या शरीर को एंटीऑक्सिडेंट प्रदान कर सकते हैं। ध्यान दें, हालांकि, 2007 के शोध के अनुसार, उनके स्तर भिन्न हो सकते हैं।

परिणामों के आधार पर, लाल प्याज जीतता है। नीचे दिया गया दूसरा बिंदु समझाएगा कि क्यों।

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2. लाल प्याज अपना रंग एंथोसायनिन के कारण देते हैं

प्याज से थायराइड का इलाज बताइये लाल प्याज जैसी गहरे रंग की रंजित सब्जियों में क्या समानता है? उनकी छाया एक प्रकार के पॉलीफेनोल से आ सकती है जिसे एंथोसायनिन कहा जाता है।

फूड एंड न्यूट्रिशन रिसर्च में 2017 के एक अध्ययन ने स्वास्थ्य के लिए एंथोसायनिन के कुछ लाभों की गणना की। उदाहरण के लिए, यह चयापचय सिंड्रोम वाले व्यक्तियों की मदद कर सकता है।

चयापचय सिंड्रोम क्या हैं? ये संकेतों और लक्षणों के एक समूह को संदर्भित करते हैं जो उच्च रक्तचाप (उच्च रक्तचाप), हृदय संबंधी विकार और टाइप 2 मधुमेह जैसी पुरानी बीमारियों के जोखिम को बढ़ा सकते हैं।

प्याज से थायराइड का इलाज बताइये अध्ययन में एक प्रयोग से पता चला है कि 12 सप्ताह के लिए दिन में दो बार 160 मिलीग्राम पॉलीफेनोल का सेवन उच्च घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (या अच्छा कोलेस्ट्रॉल) में वृद्धि करता है। इस बीच, इसने नियंत्रण समूह की तुलना में कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (या खराब कोलेस्ट्रॉल) को कम किया।

3. प्याज उम्र बढ़ने से लड़ने में मदद कर सकता है

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प्याज से थायराइड का इलाज बताइये बुढ़ापा सामान्य है, लेकिन यदि आप इसे समय से पहले अनुभव कर रहे हैं, तो इसका कारण पुरानी सूजन हो सकती है। शरीर साइटोकिन्स नामक पदार्थ छोड़ता है जो कोशिकाओं के कार्य करने के तरीके में परिवर्तन को ट्रिगर कर सकता है।

उसी 2017 के अध्ययन में, लाल प्याज ने उम्र बढ़ने से लड़ने की अपनी क्षमता दिखाई। यह सूजन या सेलुलर सिग्नलिंग में परिवर्तन के लिए जिम्मेदार तंत्र को विनियमित या संशोधित कर सकता है।

4. यह अन्य पोषक तत्वों के साथ आता है

प्याज से थायराइड का इलाज बताइये प्याज में एंथोसायनिन और फ्लेवोनोइड्स की तुलना में अधिक है। इनमें विटामिन और खनिज भी होते हैं जैसे:

विटामिन सी
मैंगनीज
बायोटिन
ताँबा
फास्फोरस
फोलिक एसिड
विटामिन बी6
इसमें लगभग 11% फाइबर और आश्चर्यजनक रूप से उत्कृष्ट प्रोटीन गुणवत्ता है। यह एक प्याज के प्रति ग्राम प्रोटीन की मात्रा को दर्शाता है।

विटामिन सी, विशेष रूप से, हाइपोथायरायडिज्म वाले लोगों के लिए सहायक होता है। इस बीमारी से पीड़ित लोगों को हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी के लिए इस्तेमाल की जाने वाली दवाओं के खराब अवशोषण का अनुभव हो सकता है।

प्याज से थायराइड का इलाज बताइये हाइपोथायरायडिज्म क्या है? यह एक विकार है जो थायरॉयड ग्रंथियों की निष्क्रियता की विशेषता है।

इसका एक कारण गैस्ट्राइटिस है, जो पेट की परत की सूजन है। 2014 के एक अध्ययन से पता चला है कि यह विटामिन लेवोथायरोक्सिन के अवशोषण में सुधार करने में मदद कर सकता है।

नोट: LIV हेल्थ जैसी टीमें किसी भी पोषण संबंधी कमियों को निर्धारित करने और आपकी थायरॉयड समस्या के लिए एक व्यक्तिगत उपचार योजना तैयार करने में आपकी मदद कर सकती हैं।

5. प्याज स्वाभाविक रूप से आपके मूड को बूस्ट करता है

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प्याज में उच्च मात्रा में आहार फ्लेवोनोइड्स होते हैं। फ्लेवोनोइड युक्त खाद्य पदार्थ खाने से इसके मूड-बढ़ाने वाले गुणों के कारण अवसाद के जोखिम को कम किया जा सकता है। प्याज से थायराइड का इलाज बताइये

6. आप कटे हुए प्याज को स्टोर कर सकते हैं या लाल प्याज का अचार बना सकते हैं

प्याज से थायराइड का इलाज बताइये यदि आपने अपनी आवश्यकता से अधिक लाल प्याज काटा है, तो आप उन्हें ताजा रखने के लिए तंग, शोधनीय बैग या कंटेनर में स्टोर कर सकते हैं। वे सात दिनों तक चल सकते हैं।

एक अन्य विकल्प लाल प्याज का अचार है। इसे मिनटों में करने का तरीका यहां दिया गया है:

मैंडोलिन या एक तेज चाकू का उपयोग करके पतले कटा हुआ प्याज काट लें। प्याज को मेसन जार के अंदर रखें।
एक छोटे सॉस पैन में, एक कप पानी के साथ 1 1/2 चम्मच नमक घोलें। अन्य सामग्री में 1/2 कप एप्पल साइडर विनेगर या वाइन विनेगर और एक बड़ा चम्मच चीनी शामिल हैं। गुनगुने पानी में शहद के फायदे बताइए

प्याज के साथ मिश्रण को जार में डालें। ढक्कन को कसकर बंद करके फ्रिज के अंदर रख दें।
आप इसे और अधिक स्वाद देने के लिए जार में काली मिर्च डाल सकते हैं। यदि आप बैचों में मसालेदार लाल प्याज बना रहे हैं, तो इसके बजाय एक मध्यम सॉस पैन का उपयोग करें।

मसालेदार लाल प्याज लचीले होते हैं और कई तरह के भोजन के साथ अच्छी तरह से जुड़ सकते हैं। यदि आप एक स्वादिष्ट ताजा सलाद बना रहे हैं, तो अपने अचार के साथ साग, shallots के स्लाइस, कुछ छोले, और अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल और नींबू के साथ ड्रेसिंग मिलाएं।

प्याज से थायराइड का इलाज बताइये प्याज आपके शरीर को स्वस्थ और सक्रिय रखता है। यदि आप अपने थायरॉयड के बारे में चिंतित हैं, तो आप ग्रंथि को उत्तेजित करने के लिए प्याज का उपयोग कर सकते हैं।

आप अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने और अपने हार्मोन को संतुलित करने के लिए भी प्याज खा सकते हैं। लाल प्याज आपके थायराइड स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव डालता है।

अपने स्वास्थ्य में सुधार करने वाले यौगिकों और एंटीऑक्सिडेंट की उच्च सांद्रता के लिए लाल प्याज का उपयोग करें।

क्या आप थायराइड के स्वास्थ्य के लिए लाल प्याज के अन्य लाभों के बारे में जानते हैं? नीचे कि टिप्पणियों अनुभाग के लिए अपने विचार साझा करें!

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